北京女性怎样治疗闭经 使月经恢复正常

文章来源:北京凤凰妇儿医院  发布时间:2020-04-02

闭经了,要什么时候才恢复正常,这时很多年轻女性关心的问题!如果不能恢复正常,那是很严重的问题,那么要怎么样才可以恢复正常呢,我们一起去了解下!


一、保持心情舒畅

 

避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。

 

二、调整饮食习惯

 

不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病,特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等,以促进消化吸收,减少消耗。通过以上措施,可使营养不良的闭经患者恢复月经。


三、保持规律的性生活

 

规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。


四、合理的作息时间

 

生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为她们为了工作,而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。因此让自己的作息时间合理,并避免过度劳累,不久“老朋友”就会重新登门的。

 

其实都是生活中的一些小细节,只是平时我们都不太注意!只要做到了以上几点,相信亲戚很快就会又来的;当它来了后,我们还要一样保持做到这些小细节哦,这样月经就很慢慢规律了!

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