北京女性月经不调怎么调理好

文章来源:北京凤凰妇儿医院  发布时间:2020-04-02

女性月经不调该怎么调理?很多女性都手月经不调的困扰,如果女性出现了月经不调一定要引起重视,因为引起女性月经不调的原因有很多,一定要注意做好月经不调的调理工作。下面就给大家简单介绍一下女性月经不调该怎么调理。

 

1、注意卫生

 

预防感染特别要注意外生殖器的卫生清洁,同时月经期绝对不能性交,注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳等,都可从一定程度上调理自身的健康。

 

2、注意营养

 

女性月经不调该怎么调理?多吃些营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可有效调理女性的自身健康。

 

3、保持精神愉快

 

避免精神刺激和情绪波动,这也是月经不调的一种调理方法,部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状,这只是精神紧张的表现。


4、做好饮食调理

 

女性月经不调该怎么调理?月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,从而可缓解月经不调的病症。由于女性在月经期会损失一部分血液,因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

 

以上就是为大家介绍了女性月经不调该怎么调理,需要注意的是,原发性痛经和继发性痛经的病因完全不一样,必须先确定痛经发生的原因,再行对症治疗。

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北京凤凰妇儿医院是由北京市审批的二级专科医院,医院位于朝阳区将台西路18号(国宾大厦旁),是一家专注女性医疗、魅力维养、的现代化女子健康医院...[详细]

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