女性如何从食物上保养我们的卵巢
文章来源：厦门人流医院 发布时间：2021-05-25
女性保养有很多种方面，外在肤色的保养看似重要，实际上身体上的保养才是中心，人要健康了才能追求外在的美丽，而卵巢是女性重要身体器官，所以卵巢保养便是中心了，我们接下来简单介绍几种日常保养卵巢的食物。
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
女性卵巢保养不止这几种，日常生活中我们要多吃富含维生素多的瓜果蔬菜，少吃凉性生冷的食物，易消化的蛋白质食物也是保养卵巢的食物，还要保证规律的饮食习惯，不暴饮暴食。
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（责任编辑：zxwq）
