女性保养卵巢吃什么好

卵巢是女性身体上十分重要的一个部位，是“生命之泉”，女性朋友们也开始重视起卵巢的保养。那么，女性保养卵巢吃什么好呢?食疗对于保养也有也多作用，下面随编一起来了解一下吧!

1、女性卵巢早衰患者在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。

2、女性卵巢早衰患者可多食富含植物性雌激素的食品，如豆类、谷类、菠菜、西兰花、南瓜、番薯、小麦及黑米等食物。

3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。并选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。此外，还需要减少被动吸烟，保护自己身体。

4、适当食用一些碱性食品，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

女性保养卵巢吃什么好呢，日常生活中的蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇都有利女性保养卵巢，但同时需要注意的是碱性食物、刺激食物、酒精一类的食物一定要吃。

（责任编辑：zxwq）