扭腰运动是否有助于保养卵巢

卵巢是一个人身体内重要的部位，而且在分泌激素方面有着重要的缓解，对于调节一个人的内分泌有着重要的过程，但是在生活中一些运动可以保养卵巢，那扭腰运动可保养卵巢吗。运动对一个人的健康会起到很大的帮助，但是哪些运动会影响到卵巢，大家应该要仔细了解了解。

激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。有美容专家传授了简单有效的技巧，可以帮助卵巢机能正常运行。首先是，2个有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加按摩。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。三阴交穴：隶属足太阴脾经，在内踝尖直上三寸。

此外，骨盆周边肌肉紧张僵硬的话，会影响到卵巢的血液循环。因此在按摩穴位同时，最好进行“骨盆开合”锻炼。动作很简单，两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽，缓缓地大幅度画圈转腰，即把躯干想象成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在1秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。

卵巢是女性身体内非常重要的一个器官，具体扭腰运动可保养卵巢吗，相信对于这个问题的答案大家从上述内容中也已经清楚了，那么从现在开始就要做好卵巢保养，这是很重要的缓解。

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（责任编辑：zxwq）